Yang Tai Chi Beginners Part 1

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

६० मिनिटांचा नमुना व्हिडिओ! मास्टर यांगच्या चरण-दर-चरण सूचनांसह संपूर्ण यांग-शैलीतील ताई ची लाँग फॉर्म जाणून घ्या (समोर आणि मागील दृश्यासह). यांग फॉर्मचा भाग 1. $9.99 मध्ये अॅप-मधील खरेदी $40 DVD मधून मास्टर यांगच्या तपशीलवार शिकवणीसह 2.5 तासांच्या व्हिडिओ धड्यात प्रवेश मिळवते.

• व्हिडिओ धडे प्रवाहित करा किंवा डाउनलोड करा.

• नवशिक्या-अनुकूल कमी-प्रभाव हालचाली

• एकूण अडीच तासांचा फॉलो-अॅंग व्हिडिओ

• इंग्रजी उपशीर्षकांसह इंग्रजी कथन

• मूलभूत तत्त्वे कोणत्याही ताई ची शैलीशी जुळतात

मास्टर यांग तुम्हाला एका खाजगी ताई ची वर्गात प्रत्येक ताई ची चळवळीचा अर्थ शिकवतात. ताई ची चुआन हे चिनी मार्शल आर्टमधील प्राचीन मुळे असलेले एक प्रकारचे हलणारे ध्यान आहे. डॉ. यांग, ज्विंग-मिंग हे ताई ची आणि किगॉन्गचे जगप्रसिद्ध मास्टर आहेत आणि ते वैयक्तिकरित्या ताई ची हालचालींच्या मालिकेद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करतात. डॉ. यांगचा ताई ची वंश यांग कुटुंबात ग्रँडमास्टर काओ, ताओ (高濤) आणि त्यांचे शिक्षक यू, हुआन्झी (樂奐之), चेंगफू (楊澄甫) चे इनडोअर शिष्य यांच्याद्वारे शोधला जाऊ शकतो.

हे अॅप तुम्हाला मोफत व्हिडिओ देते आणि एकल अॅप-मधील खरेदीसह सर्वात कमी खर्चात पूर्ण भाग १ व्हिडिओ मिळवण्याची संधी देते. तुमचा फोन किंवा टॅबलेट वापरून मास्टर यांगच्या लोकप्रिय ताई ची व्यायामाचा सराव करा. हे एक सोयीस्कर प्रशिक्षण साधन आहे जे तुम्ही कोठेही आणू शकता, या आश्चर्यकारकपणे शक्तिशाली व्यायामामध्ये प्रवेश करण्यासाठी जेव्हा ते तुमच्या दिवसात सर्वात योग्य असेल.

व्हिडिओंमध्ये, मास्टर यांग तुम्हाला यांग स्टाइल ताई ची फॉर्मचा एक भाग शिकवतील. भाग 2 आणि 3 वर जाण्यापूर्वी विद्यार्थी अनेकदा या विभागाची पुनरावृत्ती करण्यात वर्षे घालवतील.

तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा आधीच ताई ची मास्टर आहात, हे आश्चर्यकारक व्यायाम विश्रांती आणि पूर्ण-शरीर व्यायामाचे परिपूर्ण संयोजन देतात. तुम्हाला कमी झालेला ताण, मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती आणि श्वास आणि शरीराच्या समन्वयाची सखोल जाणीव यांचा आनंद मिळेल.

ताई ची, किंवा ताईजी, ताई ची चुआन किंवा तैजिक्वानसाठी लहान आहे, ज्याचे भाषांतर चीनी भाषेतून "ग्रँड अल्टीमेट फिस्ट" असे केले जाते. ताई ची ही एक अंतर्गत शैलीतील चिनी मार्शल आर्ट आहे जी चेन कुटुंब, वुडांग पर्वतावरील दाओवादी आणि शेवटी शाओलिन मंदिरात शोधली जाऊ शकते.

"द हार्वर्ड मेडिकल स्कूल गाईड टू ताई ची" म्हणते: "नियमित सरावामुळे अधिक जोम आणि लवचिकता, चांगले संतुलन आणि गतिशीलता आणि आरोग्याची भावना निर्माण होते... ताई ची हृदय, हाडांच्या आरोग्यावर देखील फायदेशीर प्रभाव पाडते. , नसा आणि स्नायू, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि मन."

आरोग्याच्या उद्देशाने हळूहळू सराव केल्यास, ताई ची हा एक प्रकारचा किगॉन्ग आहे. Qi-Gong म्हणजे "ऊर्जा-कार्य". किगॉन्ग (ची कुंग) ही शरीराची क्यूई (ऊर्जा) उच्च स्तरावर तयार करण्याची आणि कायाकल्प आणि आरोग्यासाठी संपूर्ण शरीरात प्रसारित करण्याची प्राचीन कला आहे. काही किगॉन्ग बसून किंवा उभे राहून सराव करतात, तर इतर किगॉन्ग हे एक प्रकारचे हलणारे ध्यान असू शकते. हा सौम्य किगॉन्ग व्यायाम हा तणाव कमी करण्याचा, ऊर्जा वाढवण्यासाठी, उपचार वाढविण्यासाठी आणि सामान्यतः तुमची जीवन गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे.

किगॉन्ग शरीरातील ऊर्जेचे प्रमाण वाढवते आणि उर्जा मार्गांद्वारे तुमच्या रक्ताभिसरणाची गुणवत्ता सुधारते, ज्याला मेरिडियन म्हणून ओळखले जाते. किगॉन्गला कधीकधी "सुयाशिवाय अॅक्युपंक्चर" असे म्हणतात.

योगाप्रमाणेच, किगॉन्ग कमी प्रभावाच्या हालचालीने संपूर्ण शरीराला उत्तेजित करू शकतो आणि मन/शरीराशी मजबूत संबंध विकसित करू शकतो. मंद, आरामशीर हालचाली त्यांच्या आरोग्याच्या फायद्यासाठी, अंतर्गत अवयव, स्नायू, सांधे, रीढ़ आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि भरपूर ऊर्जा विकसित करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर ओळखल्या जातात.

निद्रानाश, तणाव-संबंधित विकार, नैराश्य, पाठदुखी, संधिवात, उच्च रक्तदाब, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, श्वसन प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक रक्ताभिसरण प्रणाली, लिम्फॅटिक प्रणाली आणि पाचक प्रणाली अशा लोकांना मदत करण्यासाठी किगॉन्ग प्रभावी ठरू शकते.

आमचे विनामूल्य अॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अॅप्स उपलब्ध करून देण्यासाठी आम्ही प्रयत्नशील आहोत.

प्रामाणिकपणे,

YMAA प्रकाशन केंद्र, Inc मधील संघ.

(यांग मार्शल आर्ट्स असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com

भेट द्या: www.YMAA.com

पहा: www.YouTube.com/ymaa